La boxe, quelle que soit la catégorie que l’on décide de pratiquer, fait travailler tous les muscles et permet de gagner en souplesse et en force. En effet, tous les membres du corps, bras et jambes, sont mis à contribution lorsque l’on pratique régulièrement.
Un sport dynamique avec des atouts pour la forme et le mental.
Ce sport de combat est certes bénéfique pour le corps et pour gagner en endurance, mais l’est aussi sur le plan mental. En effet, la boxe est aussi très avantageuse pour gagner en maîtrise de soi et en concentration.
Elle peut donc très bien correspondre aux personnes étant hyperactive car elle permet d’apprendre à canaliser ses émotions et à garder la tête froide en toutes circonstances.
La boxe permet à chacun de :
D’améliorer le cardio vasculaire
Travailler l’endurance et la respiration
Développer les réflexes, l’agilité et la coordination
Développer les muscles et tonifier le corps
D’évacuer le stress et d’augmenter l’estime de soi
